机械工程系开展“新学期，心成长”提高大学生抗逆力团体辅导活动

为了增强当代大学生的抗挫折能力，提高“逆商”，释放不良情绪，提升抗逆力，3月16日下午，2020级辅导员马亚琼带领2020级机制9班、10班共66名同学在操场上开展了“新学期，心成长”提高大学生抗逆力团体心理辅导活动。

通过在教室里开展班会的形式，使同学们了解到了很多成功人士都是在经历许多困难和挫折后最后取得的成功；通过了解压力释放的多种方法，同学们了解到了如何合理释放不良情绪。

随后，老师和同学们来到操场，进行了户外的团体心理辅导活动。通过“小鸡长大”活动，使同学们认识到了没有一帆风顺的成长，每一次的成长都是自己不断取得进步所获得的；在“团坐行走”中，同学们不怕困难，不断调整策略，最后取得明显进步；“手臂压力评估”和“压力管理四步法”让同学们认识到了自己最近的压力源，并在和其他同学们的交流中得到了解决的方法。

 通过一系列的团队心理辅导活动，不仅丰富了大学生心理健康教育的方式方法，增强了辅导员和同学们之间的联系，更是在轻松愉快的环境中，使同学们释放了最近的不良情绪，了解了很多抗挫折的方法，提升了面对逆境的心理承受能力。

撰稿人：马亚琼